おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 自分でジムに通っているとたくさんの疑問が生まれてくると思います。 週何回通えばいいんだろう?とかフォームあってるのかな?とか… 私は最初、全然疲れない…
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