おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はショルダープレスのご紹介! この種目で鍛えられる筋肉は肩の筋肉、三角筋。 他にも上腕三頭筋や大胸筋にも効果ありです ダンベルを耳の横辺りでセッ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。