おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 筋トレしはじめの頃はよく筋肉痛になっていたけど、 最近筋肉痛にならなくなったな〜 筋肉痛にならない=筋肉がついていない? なんていう質問をよくいただき…
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