おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 筋肉は大きく分けると、骨格筋、平滑筋、心筋の3つに分けられます。 私達が普段筋肉と呼んでいるのは骨格筋のこと! 骨格筋は骨についていて、伸びたり縮…
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