おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はビタミンCについて! 体を作るタンパク質の1/3はコラーゲン。 このコラーゲンを作るのに必要なのがビタミンC! 鉄の吸収を良くしてくれたり、 抗…
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