おはようございます。 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』 パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は、昨日に引き続きGI値についてです! どんな食品がGI値が高いのか、低いのか?を紹介していきます。 高GI食品は、数値が70以上のもの、 中GI食品は…
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