2022-10-16から1日間の記事一覧
おはようございます。 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 筋トレ前、きちんと食事は摂っていますか? 空腹時は血糖値が下がっているので、あまり力が出なくなってしまいます。 この状態で筋トレを行っていると更に低…
おはようございます。 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 筋トレ前、きちんと食事は摂っていますか? 空腹時は血糖値が下がっているので、あまり力が出なくなってしまいます。 この状態で筋トレを行っていると更に低…