おはようございます。
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
筋トレ前、きちんと食事は摂っていますか？
空腹時は血糖値が下がっているので、あまり力が出なくなってしまいます。
この状態で筋トレを行っていると更に低血糖になってしまいます。
低血糖になると酸欠や体調不良の原因にもなっていしまいますので、
空腹時には糖質を補給してから筋トレするように心掛けましょう！
あまり直前に食べすぎても気持ち悪くなってしまったりするので、
ジムに行く１〜２時間、最低でも３０分前には食事を済ませておくとGOODです！
今日も頑張って筋トレしましょう(^o^)
RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field
〒150-0043
渋谷区道玄坂1-14-9 3F
渋谷マークシティすぐ
TEL:050-7107-9328
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @212sfliu
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,500
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