2022-10-03から1日間の記事一覧
おはようございます。 今日は五大栄養素の炭水化物のお話を少し。 炭水化物とは糖質と食物繊維が合わさったものなんです。 米、パン、麺類、根菜類、果物などに含まれています。 糖質は筋肉や脳、体を動かすためのエネルギー源になるもの。 食物繊維は血糖値…
おはようございます。 今日は五大栄養素の炭水化物のお話を少し。 炭水化物とは糖質と食物繊維が合わさったものなんです。 米、パン、麺類、根菜類、果物などに含まれています。 糖質は筋肉や脳、体を動かすためのエネルギー源になるもの。 食物繊維は血糖値…