おはようございます。 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 みなさんは「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか? フレイルとは、病気ではないけれど、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、 介護が…
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