おはようございます。 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 もうすぐクリスマス ダイエットやトレーニング中の方は食事に気を使っている方が大半ですが、 クリスマスはおいしい料理やケーキの誘惑がたくさん…。 せっか…
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