おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
脂肪の一種であるコレステロール。
コレステロールと聞くとなんとなく悪いものと思いがちですよね？
でもそれは誤解なんです。
コレステロールの役割は、全身にある細胞を覆っている膜の役割をしてくれたり、
胆汁酸（消化を助けるもの）の材料になってくれています。
細胞を維持するために必要なものなのでとっても重要な栄養素といえますね！
コレステロールには善玉（HDL）、悪玉（LDL）があります。
善玉の役割は、体に悪影響を引き起こしてしまう余ったコレステロールを回収する役割。
悪玉の役割は、全身にコレステロールを運ぶ役割。
どちらも重要な役割なんです
が、悪玉コレステロールと呼ばれているのは、
悪さをするコレステロールで、「悪玉」と呼んでいるのではなく、
運びすぎたコレステロールが血管の内壁にくっつき、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを
高めてしまうことから「悪玉」という呼び名になってしまったそう。
決して悪いものではないんですよ。
健康診断の際はLDL、HDL、中性脂肪値をチェックしてみましょう！
読んでくれてありがとうございます！
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