【サルでもわかる】太りやすい食事って?

おはようございます!

渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。

サルでもわかるフィットネス情報をお届け筋肉ダンベル

今回のテーマは、『太りやすい食事って?』

 

丼ものなどの1品料理は避けれると◎

品数は多く、栄養が偏らないようにするのも大事ですよ!

食物繊維が豊富に含まれているものから先に食べると

血糖値の急上昇を防げますキョロキョロ

 

チェックしてみてくださいね!

 

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RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field


〒150-0043

渋谷区道玄坂1-14-9 3F

渋谷マークシティすぐ

TEL:050-7107-9328

HP: https://riot-private-training-studio.com/

公式LINE: @212sfliu

初回体験トレーニング(カウンセリング込90分)

¥3,500


 
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