渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
一気に寒くなってきましたね。
みなさんはおでん、お家で作りますか？
美味しくてボリュームもあり簡単！！
作る側としてはこの簡単というところが最高
そして圧力鍋で作ると早い！！
最高。
さらにダイエットにもってこいな料理なんです。
油を使わず低カロリーだしボリューミー！
タンパク質もとれ低糖質な食材も！
牛すじ、たまご、タコ等はタンパク質が。
大根、こんにゃく、昆布、しらたき、がんも等は低糖質ですね。
我が家は鶏つくねを入れたりしてタンパク質をとれるようにしています。
練り物は美味しいのですが糖質が多いので少なめにしています。
いっぱい入れるとつい美味しくて食べちゃうので
鶏肉そのまま入れたらどうなんだろう。
おいしいのかな？
自分で好きなようにアレンジできるところもいいですよね！
コンビニでも手軽に買えるのでとってもおすすめです！
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field
〒150-0043
渋谷区道玄坂1-14-9 3F
渋谷マークシティすぐ
TEL:050-7107-9328
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @212sfliu
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,500
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