お風呂の健康効果

おはようございます!

渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。

 

今日から11月!

寒くなってきましたね〜煽り

秋はどこへ…

私は夏でも冬でも湯船に浸かるようにしているのですが、

結構シャワー派の方も多いのではないでしょうか?

そんなシャワー派の方にも、湯船に浸かる事をおすすめします。

 

なぜかと言うと、湯船に浸かるととで疲労回復しリラックス効果があるからなんです。

足先や手の末梢神経が広がり血行が促進され、体温が上がることで新陳代謝が高まります。

むくみの原因、溜まってしまった血液も水圧によって押し戻してくれますし、

毛穴も開いてお肌にも◎

 

筋トレしていて筋肉疲労を感じている方、お仕事で肩こりや腰の痛みが気になる方、

そんな方にも湯船に浸かって心も体もリラックスしてほしいと思います。

お風呂に浸かるだけでも副交感神経が優位になりリラックス効果を感じやすいですよ。

 

寒くなってきたので湯冷めには気をつけて!

風邪を引かないように元気に過ごしましょう〜飛び出すハート



RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field


〒150-0043

渋谷区道玄坂1-14-9 3F

渋谷マークシティすぐ

TEL:050-7107-9328

HP: https://riot-private-training-studio.com/

公式LINE: @212sfliu

初回体験トレーニング(カウンセリング込90分)

¥3,500


 
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