おはようございます。
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
さつまいも、みなさんお好きですか?
私は1年中お世話になっている食材です!
お芋なので炭水化物や糖質が多いのであまりよくない?
と思いがちなのですが、
ダイエットをするうえでとても優秀な食材なんですよ。
なぜかと言うとさつまいもは、
低GI食品で腹持ちも抜群。
食物繊維豊富で便秘解消に効果的なんです。
また、ビタミンC・ビタミンE豊富に含まれていて、
老化の原因を除去してくれる抗酸化作用がありますので、
アンチエイジングに効果的
さらにカリウムが豊富でむくみ解消に効果が期待できます。
女性にとって嬉しい効果盛りだくさんですよね!!
ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなったら
さつまいもに置き換えてみるのもオススメですよ。
RIOT Private Training Studio KISARAZU Field
〒292-0831
千葉県木更津市富士見1-2-1 スパークルシティ2F
木更津駅西口徒歩1分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング(カウンセリング込90分)
¥3,000
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