旬の味覚さつまいも

おはようございます。

木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』

パーソナルトレーナーの山岡です。

 

さつまいも、みなさんお好きですか?

私は1年中お世話になっている食材です!

お芋なので炭水化物や糖質が多いのであまりよくない?

と思いがちなのですが、

ダイエットをするうえでとても優秀な食材なんですよ。

 

なぜかと言うとさつまいもは、

低GI食品で腹持ちも抜群。

食物繊維豊富で便秘解消に効果的なんです。

また、ビタミンC・ビタミンE豊富に含まれていて、

老化の原因を除去してくれる抗酸化作用がありますので、

アンチエイジングに効果的目がハート

さらにカリウムが豊富でむくみ解消に効果が期待できます。

 

女性にとって嬉しい効果盛りだくさんですよね!!

 

ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなったら

さつまいもに置き換えてみるのもオススメですよ。

 

 

 

RIOT Private Training Studio KISARAZU Field


〒292-0831

千葉県木更津市富士見1-2-1 スパークルシティ2F

木更津駅西口徒歩1分

駐車場完備


TEL:050-7128-3326

HP: https://riot-private-training-studio.com/

公式LINE: @158ddnou

初回体験トレーニング(カウンセリング込90分)

¥3,000



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