10月6日㈭

おはようございます!

みなさんお酒はお好きですか?

ダイエット中はお酒は控えている方が多いと思いますが、

その理由はご存知でしょうか?

今日はアルコールを摂取することでおきるデメリットをお伝えしようと思います。

 

その①!満腹感のマヒ

アルコールを飲むと食欲増進のホルモンが沢山分泌されてしまいます。

更に満腹を感じるホルモンは抑制されてしまうため満腹中枢がマヒしてしまうんですね。

結果食べすぎにつながってしまうということになります。

 

その②!!脱水症状をおこす

お酒を飲むと沢山おトイレに行きたくなりますよね?

そうすると尿と一緒に塩分も出ていってしまいます。

またアルコールを分解するためには水分が必要になるため飲めば飲むほど水分不足になってしまうんです…

その結果脱水症状が起きてしまったり、しょっぱいものが食べたくなり締めのラーメンに繋がっていってしまうんですね。

締めにラーメンが食べたくなるのはちゃんと理由があったんです!

 

その③!!!代謝を遅らせる

お酒を飲んでいるときはアルコールの代謝が優先されます。

肝臓で代謝をされていくのですが、内蔵で行われる代謝は全体の約60%を占めているんです!

なので内臓の機能が低下するということは代謝を遅らせることに繋がっていきます。

 

そうすると当然太りやすくなっていってしまうという訳ですえーん

お酒好きな方は辛いでしょうが…飲み過ぎは禁物ですよ。

 

 

 

 

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