おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 久しぶりにソファーで寝てしまい体がガチガチです 何時に寝たのかもわからない…。 ブログも起きがけで書いております 夜寝る前のストレッチもおサ…
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