おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今回は普段からご自身でも行える効果的な有酸素運動の方法をご紹介!普段からランニングやウォーキング、バイクを漕ぐなどされている方も多くいると思いま…
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