おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 缶詰で手軽にタンパク質を摂取! 業務用スーパーやコストコでも色々な種類がありますよ。 蟹の缶詰は業務用スーパーに売っています イカ、サバ、ツナ、うずら…
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