おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は内ももに効くトレーニングをご紹介! 《レッグアダクション》 余裕そうに見えて結構効くんです 寝転がりながらできるのでぜひやってみてくださいね! …
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