おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はストレッチ〜! 大腿四頭筋(だいたいしとうきん) 太ももの前側にある大きな筋肉です。 この筋肉は骨盤の前に付いていて、硬くなると骨盤が前に引っ張…
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