おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 イカ飯を作りました! 今回はちゃんとに写真も撮りました イカは高タンパクだし、中身のもち米は体を温めてくれる作用があります。 体が温まると代謝があが…
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