おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はストレッチの必要性について。 実はストレッチはダイエットにも効果があるんです! その理由をまとめていこうと思います ①むくみ、冷えの改…
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