おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。今日はタンパク質豊富メニューのご紹介! ★材料 塩昆布…………10g 鯖缶(水煮)…半分くらい えのき…………半袋 生姜……………お好みで! ピザ用チーズ…お好みで! オリ…
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