おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。寒くなってきましたが、みなさんは水分をしっかり摂れていますか? 私は意識しないとつい水分を摂るのを忘れてしまいます 水分をいっぱい摂るとむくんでしまう…
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