おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。冬は寒くて朝暗くて全然起きれない山岡です 目覚ましで起きてもなかなかお布団から出れず… 外も暗いから何度寝でも出来てしまう。 冬は夏よりも太陽光が弱め。…
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