おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。今日はヒップアップのトレーニング 『クラムシェル』をご紹介。 たたみ1畳で寝ながらできる簡単トレーニングです。是非インスタグラムからチェックしてみて…
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