おはようございます。 今日から１０月のスタートですね！ 秋は美味しいものが沢山でつい食べ過ぎちゃいます…。 食べすぎはダイエットには禁物！ 食べすぎてしまったときはこまめな運動を心がけましょう。 普段はバスで行く道のりを歩いてみたり、 エスカレー…