おはようございます。 今日から10月のスタートですね! 秋は美味しいものが沢山でつい食べ過ぎちゃいます…。 食べすぎはダイエットには禁物! 食べすぎてしまったときはこまめな運動を心がけましょう。 普段はバスで行く道のりを歩いてみたり、 エスカレー…
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